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みんなの体操は、どのような方に効果があるのですか?

Q) みんなの体操は、どのような方に効果があるのですか?

みんなの体操は、全身を動かすことに配慮し、年とともに衰える部分を補うことを考えた構成となっています。

全身の、特に委縮しがちな筋肉を伸展させ、リラックスしながら血行促進を図り、ストレスの解消にも効果があります。

「みんなの体操はストレッチ体操を中心とした全身体操で、長時間デスクワークをする人、受験生、コンピュータを長時間扱う人などの慢性疲労の解消に、また脛肩腕症候群の治療としての運動療法にも利用できる」という整形外科のお医者さんもいます。

 

回答:事務局

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