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初動は左から? 腕の交差は左が上?

Q)毎朝元気に体操しています。感謝しています。テレビを見ながら体操をする場合、指導者のの動きに合わるのが正しいのか?迷います。鏡のように考えたら良いのか否かです。初動は左足から?交差する腕はどちらが上か?を教えてください。

A)

日頃からラジオ体操に取り組んでいただきありがとうございます。

体操の効果としてはどちらから行っていただいても違いはありません。ただし「大勢で行う場合は安全などを考慮し、左側から体操をする」というルールを決めて普及活動を行っております。そのルールに従いNHKテレビ体操の出演者(指導者側)は一般の方(視聴者)に対し鏡のように(対面するように)右側から体操を行っておりますので、テレビ画面を鏡のようにして運動していただければテレビ視聴者は自然と左側から体操できるようになっております。どちらの方向で行っていても効果は変わりませんのでご自身のやりやすい方向で長く続けていただければ幸いです。

 

 また、腕の交差はどちらが上になっても構いません。それぞれ交差しやすい利き手がありますので、違和感のない交差しやすいやり方で腕の交差を行ってください。

 

回答:事務局

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