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「特集･ラジオ体操第１」

2026年1月28日のTBS「巷のウワサ大検証!それって実際どうなの会」で、
ラジオ体操とウォーキングでどちらが痩せるかが検証されました。

ラジオ体操はラジオ体操第1と第2の約6分を1日3回、ウォーキングは
1回60分を1日3回を2日間行い、検証前に比べてどちらが痩せるかという内容で、
ラジオ体操の方が痩せたという結果になりました。
(体重：ラジオ体操▲2.6Kg、ウォーキング▲1.0Kg)

検証結果について、専門家からは「思った以上にラジオ体操の運動としての負荷が強く、
全身の筋肉を満遍なく使うのではないか」などのコメントがありました。

番組では、「本気のラジオ体操」として、当連盟の指導委員が出演者に、
ラジオ体操第1･第2の正しいやり方をレクチャーいたしました。

当連盟公式YouTubeでは、
ラジオ体操第1の正しい動きをまとめた「特集･ラジオ体操第1」を公開中です！

🔗YouTube「特集･ラジオ体操第１」